As receitas do video

Maçã

Ananás

Banana

e Laranja espremida

Colocámos também abacate, amêndoas, sementes de chia e sementes de linhaça.

As panquecas de aveia só levam a própria aveia em flocos e 3 ovos. Trituramos tudo e já está.

Colocamos tudo numa frigideira antiaderente bem quente e sem gordura e esperamos que esteja feita para virar.

Depois barra-se com o que quisermos. Nós foi com xarope de ácer, que é doce mas tem um indice de glicémia baixo e é saudável.

E já está!

Bom domingo!