Compromisso

MINDFULNESS Começam hoje os meus 40 dias de Compromisso. ... Com 31 minutos de meditação diário mais exercício à séria e sem: Stress Chocolate preto ( addicted ) Açúcar Taça de vinho esporádica Carne Este plano específico faz parte desta minha nova etapa de aprendizagem de Kundalini Yoga, mas estes hábitos deveriam fazer parte da nossa rotina, como o hábito de lavar os dentes. Já fazemos automaticamente. Tenho muito para aprender e sem compromisso nada existe. Espero com esta minha partilha inspirar sobretudo aqueles que procuram uma forma de começarem o seu próprio compromisso, sem desculpas, sem hesitações. Seja começar uma alimentação saudável, seja começar a fazer exercício, seja deixar de fumar, seja passar menos tempo em frente à televisão e ler um bom livro, seja passar mais tempo com os vossos filhos sem se preocuparem com a cozinha por arrumar, enfim o que servir para se reconstruírem e reconhecer o quão MAGNÍFICOS todos somos! Sat Nam. TRY PEACE

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