Sunshine SPA

SUNSHINE SPA O Sol. Esse "senhor" que dá LUZ a tudo hoje está um bocado envergonhado... Já nos estávamos a habituar. Bem, mas acreditando que ele nos vai surpreender a qualquer momento, deixo-vos esta sugestão. Esta altura é ótima para produzirmos muita vitamina D. Está provado que a sua falta é responsável pelas depressões, e mau humor! Ela previne osteoporose, raquitismo e vários tipos de cancro, e bastam poucos minutos para esta fixar o cálcio nos nossos ossos. Esta vitamina não se consegue substituir e dificilmente se encontra nos alimentos. Por isso sabe tão bem apanhar Sol e todos nos sentimos muito bem nesses dias, revigorados e cheios de energia. Logicamente temos de ter alguns cuidados com a exposição prolongada, sobretudo na praia. Então sempre que têm oportunidade ( e sempre que o Sr Sol espreitar) saiam para caminhar, para passear o cão, para passear à beira mar com os vossos filhos, para caminhar na serra ou no campo com o vosso/a companheiro/a. Muito importante é também renovarem a vossa pele com um esfoliante semanal, que podem fazer perfeitamente ou em vossa casa ou se frequentarem um ginásio, façam-no dentro do banho turco que é muito mais eficaz facilitando a abertura dos poros e a sua limpeza. E no fim disto tudo passem tempo com quem amam e apreciem todos os momentos da vossa vida. "Aprende como se fosses viver para sempre. Vive como se fosses morrer amanhã." -Mahatma Gandhi TRY PEACE www.laboratoriodaalma.com (blog) Facebook/Laboratório da Alma- by Rute

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