Abacate... para que te quero?
- risdia3
- May 15, 2014
- 2 min read
BOM DIA!
O SOL brilha fantástico lá fora!
Nada melhor do que começar o dia com mais um mix de superalimentos, não?!
Hoje o protagonista é o ABACATE.
Alimento muito rico em vitaminas A, E, C e B's.
Muito rico em proteína, é ótimo para saciar. A sua gordura "boa" é importantíssima para o bom funcionamento do coração. Muito rico em antioxidantes age como regenerador da pele e cabelo.
É obrigatório para quem pratica exercício ou desporto, visto que age sobre os músculos e articulações regenerando-os.
Enfim, podia estar aqui o dia todo a falar deste senhor.
Antes de passarmos à receita, quero dar-vos uma ideia para, não só guardarem estes smoothies em casa, mas para os levarem convosco para o trabalho.
Em FRASCOS! Sim...são práticos e fáceis de transportar. Optem por um de vidro pois são mais higiênicos e não acumulam cheiros.
Então finalmente a receita:
Ingredientes: ( de preferência todos biológicos)
1 abacate (claro)
1 maçã
1 pêra bem madura
1 banana
uma mão de agriões
uma mão de hortelã
2 folhas grandes de couve galega
umas gotas de limão ( nunca se esqueçam para atrasar a oxidação)
uma colher de café de spirulina
uma colher de chá de sementes de girassol ( muito boas para a saúde mental e emocional)
dois quartos da medida de liquido com bebida de aveia com sabor a baunilha
acrescentem o resto de água mineral.
E já está. Triturem tudo muito bem ou na vossa bimby ou na liquidificadora.
Não se esqueçam que estes smoothies são ótimos depuradores dando muita energia ao mesmo tempo.
Vais ver o teu intestino a funcionar lindamente assim como todos os outros órgãos.
Mas não te esqueças que esta é só uma parte do TRABALHO!
Para estares em EQUILIBRIO precisas trabalhar as outras partes de TI.
MAKE PEACE WITH YOURSELF
Percebe quais são os teus bloqueios, cura-os e abandona-os!
Sejam radicais!
Espero que gostem, se SIM, cliquem em GOSTO e PARTILHEM assim como eu partilho convosco.
TRY
PEACE
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